andreaceleste |
|
| spesso dipende da una dieta sbagliata , ma la natura offre molte soluzioni dolci .
quando le unghie sono fragili e si spezzano con facilità , probabilmente all'organismo mancano sostanze nutritive che concorrono alla loro composizione .
spesso anche i capelli risentono delle stesse carenze , per cui i rimedi che rinforzano le unghie hanno effetti benefici perfino per la chioma .
occhio all'alimentazione .
in caso di unghie particolarmente fragili non devono mancare nell'alimentazione due cereali particolarmente nutrienti e ricchi di minerali : l'orzo e il miglio .
l'orzo è ricco , in particolare , di fosforo , ferro , calcio , potassio e magnesio .
si possono consumare i semi per le preparazioni di zuppe e minestre , i fiocchi per la prima colazione o preparare un decotto , facendo bollire per almeno 10 minuti 20 grammi d'orzo in un litro d'acqua .
consumare a volontà nel corso della giornata .
il miglio contiene , oltre a diversi minerali utili anche vitamine e aminoacidi essenziali .
si può consumare in minestre o in forma di fiocchi , ma esistono comunque numerosi integratori per la cura di unghie e capelli che lo contengono , spesso in associazione con erbe rimineralizzanti .
anche i massaggi possono essere utili .
se le unghie si sfaldano facilmente risultano benefici anche massaggi locali da effettuare al mattino e alla sera con oli nuritivi .
è indicato per esempio l'olio di mandorle dolci , ma vanno benissimo anche l'olio di rosa mosqyeta , di jojoba o di germe di grano .
in caso di paterecci o problemi di unghie incarnite si può , invece utilizzare la tintura madre di calendula per applicazioni locali tiepide sulle mani
|
| | |
